Диета Ким Кардашян

25.03.2013

Диета Ким Кардашян

Многие люди задаются вопросом: как Ким Кардашян удается избавиться от лишнего веса?

Ким Кардашян больше всего известна своими округлыми формами. Недавно она сообщила, что у нее есть новый диетический режим, позволяющий быстро сбросить лишний вес. В своем недавнем интервью US Weekly Ким призналась, что у нее теперь новый режим тренировок, благодаря которому ей удалось сбросить три килограмма всего за неделю. Звезда реалити-шоу, кажется, похудела после своего публичного развода с игроком НБА Крисом Хамфрисом. Ким также утверждает, что тренировки помогают ей не думать о ее личных проблемах, что может стать вполне хорошей мотивацией для некоторых людей.

Что же представляет собой диета Ким Кардашьян?

Диета Ким Кардашян больше состоит из тренировок, нежели из самой диеты. И хотя звезда исключила из своего рациона глютен, сахар и молочные продукты, именно интенсивные упражнения помогли ей сбросить вес.

С помощью своего персонального тренера Гуннара Питерсона Ким тренируется дважды в день. Ее утренняя тренировка включает долгие пробежки на беговой дорожке, а вечером большой акцент делается на силовые упражнения. Ее новый режим включает в себя дополнительные тренировки в спортзале, другую диету и другую тренировочную программу.

Правильное питание и упражнения играют ключевую роль в потере веса, поэтому если вы тренируетесь по нескольку раз в день, то вероятность сбросить вес быстрее только возрастает. Красота тренировочной программы Ким заключается в том, что она ежедневно занимается и кардио-тренировками, и силовыми упражнениями. Такая комбинация программ помогает избавиться от большего веса за короткий период времени.

Вы тоже можете следовать этой диете

Преимущество диеты Ким Кардашян заключается в том, что вы можете ее повторить. Если вы хотите сбросить вес, то следуйте диете Кардашян в течение нескольких недель. Если вы, также как и Ким, будете планировать свой рацион наперед, то сможете есть разнообразные продукты. Сократите потребление глютена, сахара и молочных продуктов, и вы сможете сбросить парочку лишних килограммов.

Когда вы спланировали ваш рацион, то можете разработать программу двухразовой тренировки. Кардио-занятия, будь то бег на беговой дорожке, бег трусцой или езда на велосипеде, помогут вам сохранять тонус в течение всего дня. После нескольких дней утренних тренировок вы почувствуете себя намного лучше, поскольку сбросите пару килограммов.

Придумайте надежную программу по силовым упражнениям и выполняйте ее по вечерам. Это поможет вам не сойти с пути и преодолеть сложные дни. Чтобы не перегружать себя, ежедневно акцентируйте внимание только на двух группах мышц. Если у вас не получается быть сосредоточенным, то хорошей идеей для вас станет аккаунт Ким в Твиттере, где она постоянно сообщает своим подписчикам о том, что собирается на тренировку. Когда вы увидите, что Ким собралась на тренировку, то это станет для вас хорошей мотивацией: ведь вы хотите выглядеть так же хорошо, как звезда.

Если говорить о потере веса, то нет ничего лучше, чем сочетание правильного питания и упражнений. Кажется, что Ким Кардашян усовершенствовала эту программу, исключив из своего рациона глютен, сахар и молочные продукты, и при этом она занимается дважды в день. Комбинация здорового питания с правильными упражнениями помогла звезде реалити-шоу сбросить три килограмма за неделю. Немного решимости, и вы тоже сможете достичь таких результатов, если будете следовать программе Ким Кардашян.

Читайте также:

Комментарии